深圳西宁青海湖青藏铁路拉萨布达拉宫林芝日喀则3飞单卧10天

 深圳、西宁青海湖、青藏铁路风光 拉萨布达拉宫、圣湖纳木措、林芝、日喀则全景3飞单卧10天 ★ 行程特色 1、赏中国最美的雪山，让自己与这仙境般的美景融为一体，与大自然共呼吸. 2、走访田园牧歌似的藏式村寨 ，雪山与草地就仿佛在自己的家中. 3、拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深. 行程食宿： 天数 行程安排 早餐 中餐 晚餐 参考酒店 第一天   深圳 – 西宁 自理 自理 自理 三江源酒店、远东大酒店、青藏大厦 第二天   西宁 – 青海湖 -  乘青藏火车赴拉萨 √ √ 自理 火车上 第三天            青藏列车抵达拉萨 自理 自理 自理 美丽华宾馆/鑫义宾馆/光华宾馆/泽加宾馆/开祥宾馆/龙福宾馆/茂源宾馆 第四天 布达拉宫 – 大昭寺 – 八角街 √ √ √ 美丽华宾馆/鑫义宾馆/光华宾馆/泽加宾馆/开祥宾馆/龙福宾馆/茂源宾馆 第五天 拉萨 – 卡定沟瀑布或秀巴古堡 – 林芝 √ √ √ 迎宾馆/天缘宾馆/职教宾馆/教育宾馆/民兵训练基地宾馆/丽江宾馆/福州宾馆 第六天  林芝 – 尼洋阁 – 尼洋河 – 拉萨 √ √ √ 美丽华宾馆/鑫义宾馆/光华宾馆/泽加宾馆/开祥宾馆/龙福宾馆/茂源宾馆 第七天         拉萨 – 纳木措 – 拉萨 √ √ √ 美丽华宾馆/鑫义宾馆/光华宾馆/泽加宾馆/开祥宾馆/龙福宾馆/茂源宾馆 第八天       拉萨 – 羊卓雍湖 – 日喀则 √ √ √ 诸吉宾馆/吉培酒店/佳鑫宾馆时代酒店/萨迦商务酒店/党校宾馆/贵福宾馆 第九天      日喀则 － 扎什伦布寺 － 拉萨 √ √ √ 美丽华宾馆/鑫义宾馆/光华宾馆/泽加宾馆/开祥宾馆/龙福宾馆/茂源宾馆 第十天 拉萨 – 成都（重庆）- 深圳 √ 自理 自理   D1、深圳 - 西宁                                                               各贵宾客自行前往深圳机场（T3航站楼），搭乘航班飞往西宁曹家堡机场。西宁位湟水谷地，至今已有2100多年历史。是青海的、经济、文化、交通中心，更是进出青藏高原的要冲。抵达后由专业司机接往市区入住酒店休息，晚餐自理。                                                                                         D2、西宁 - 青海湖 - 西宁火车站(青藏列车)                                           早餐后大约8点从市区出发前往中国最大的咸水湖青海湖风景区，沿途欣赏窗外连绵起伏的山脉，沿途经过西宁市最大的上市企业集团“西宁特钢基地”（车览），以及亚洲海拔最高面积最大的高原训练基地“多巴国家体育基地”（车览），抵达第一站茶马互市——丹葛尔古城（游览大约50分钟），切身了解高原游牧农耕文化，沿途远眺昆仑雪山，后驱车前往行程海拔最高点——日月山（游览大约50分钟），海拔3520米，亲生体验高海拔地区所带来的塞外风光，亲身体验藏族民族服饰，零距离接触高原之舟的牦牛，之后车程40分钟渐渐的接近青海湖二郎景区（5A级风景区），抵达目的地用中餐，用餐时间30分钟，后进景区浏览观光（游览大约2小时），青海湖古称西海，蒙古语称为〝库克努尔湖〞意为青色大海之意.青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场，每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花变成风景区美丽的景观.结束游览后前往西宁火车站，搭乘青藏火车前往拉萨，晚上宿火车上。 【含：早、中餐】 交通：市区至青海湖150公里，途经丹葛尔古城及日月山，行车时间约4小时。     D3：西宁-拉萨                                                                列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午或晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。（火车上餐自理））   温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。   D4：布达拉宫 – 大昭寺 – 八角街  上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（游览时间1小时），布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（游览时间约50分钟），建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。 【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念） 当日看点：世界著名文化遗产——布达拉宫，大昭寺。   D5：拉萨 - 米拉山口 - 中流砥柱 - 林芝（卡定沟瀑布 或 秀巴古堡、2选1） 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（游览约50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。或者前往距今1600多年的历史的千年秀巴古堡（游览约50分钟），古堡群原有古堡七座，现存五座，古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”，点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”，抵达林芝八一镇入住酒店。 交通：全天里程400公里，游览行车时间约10小时。   【温馨提示】当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。当日看点：天佛瀑布—卡定沟，或格萨尔城堡—秀巴古堡。   D6：林芝 - 尼洋阁 – 尼洋河 - 拉萨 早餐后前往距八一镇10公里处的尼洋阁（游览约40分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶，围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化 博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。下午伴随着尼洋河一路返回拉萨。 交通：全天里程440公里，游览行车时间约11个小时。         【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 当日看点：藏东南文化博物馆——尼洋阁。   D7：拉萨 - 纳木措 – 拉萨   早餐后前往圣湖，沿途经藏北大草原、青藏公路、参观采集点、翻越那根拉山、抵达西藏三大圣湖之一的纳木措（游览时间约40分钟），纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。 交通：全天里程500公里，游览行车时间约9小时。   【温馨提示】全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速；当日看点：世界海拔最高的咸水湖—纳木措。   D8：拉萨 - 羊卓雍错 - 日喀则 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍措（游览约40分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。随后参观卡若拉冰川（自理100元/人，约30分钟，此点为按人头计算，少数服务多数），后驱车前往后藏圣地——日喀则，下午抵达后入住酒店。 交通：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。   【温馨提示】日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。当日看点：西藏三大圣湖之一—羊卓雍措。   D9：日喀则 – 扎什伦布 - 拉萨   早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（游览约60分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。回程沿途观赏雅鲁藏布江风光,乘车经中尼公路返回拉萨。 交通：全天里程280公里，游览行车时间约8小时。   【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。当日看点：灵塔—扎什伦布寺。   D10：拉萨 – 成都（重庆）– 深圳 早餐后出发前往拉萨机场（约1小时）,乘航班飞往成都双流机场或（重庆江北机场）后转飞深圳，结束愉快旅程！【含：早餐】   行 程 到 此 结 束 ， 祝 旅 途 愉 快 ！   （根据实际航班时间及交通情况会调整景点游览前后顺序，但不影响原定行程标准！）     团费包含： 1、交通：深圳-西宁，拉萨-成都（重庆）-拉萨，往返3程机票及西宁至拉萨火车硬卧票（火车铺位不指定上中下，由公司票务部出到的铺位为准）。全程公司旅游专车，一人一座（19座、35座、49座等）我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中；二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。 2、酒店标准说明(如报名3星标准，拉萨为挂三,林芝或日喀则为准三，房间为标准双人间，如报名4星标准，拉萨为4星，林芝或日喀则为3星酒店),住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金； 3、用餐：早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早；全程8早13正（西宁正餐30元/人，西藏正餐15元/人），八菜一汤，十人一桌；西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备；如游客自身原因放弃用餐的，餐费一分律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。 4、景点门票为：青海湖100、丹葛尔古城80、日月山40、布宫200、大昭寺85、纳木错120、卡定沟瀑布或秀巴古堡20、尼洋阁20、羊卓雍湖40、扎什伦布寺80。按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还，视为自动放弃，费用不退，产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。 5、全程优秀中文导游服务； 6、需知：此团为拉萨散客拼团。 7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。 8、购物:3次；自费: 精选推荐有价值景点，具体参考下面具体推荐项目9、特别提示：在1994年之后出生的游客在成人价格的基础上另加200元/人   报价不含： 1、深圳市区至宝安国际机场T3航站楼往返交通 2、行程中所安排酒店内酒水、洗衣等私人费用； 2、旅游意外险、航空意外保险； 3、小童收費說明：12周歲以下小童只含往返半價機票、行程內車費、餐費；不占床位、不含火車鋪位；產生门票自理。

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